老了就变糊涂？科学实证：大脑衰退非必然，关键看你怎么“养”！
爸妈记性变差、反应变慢，就是“老糊涂”了？很多人觉得人一上年纪，智力衰退是“自然规律”。但事实真的如此吗？现代脑科学和中医学都告诉我们：大脑衰退绝非必然！很多健康老人思维敏捷、记忆力超群，甚至创造力不减当年。关键在于，你是否懂得科学“养脑”。
海马体
别再怪孩子‘玻璃心’了！是你这3句话，把他养脆了
那些“你怎么又错了”“别人家孩子怎么行”“你就是不认真”，不是在教育，是在给大脑埋雷。
为什么旧的记忆不会被新记忆抹去？
听过磁带的人都知道，一定要把磁带底面的写保护装置敲掉，否则很容易因为误操作而把珍贵的原始录音抹去。但是，人类的记忆功能却基本上没有这个问题，这是为什么呢？
冷知识能在脑子里停留多久
明明全程跟着博主的脚步，怎么突然就无法理解了；明明是前两天才看过的知识，怎么要给朋友解释的时候，又描述不出来了；明明看了一上午的球村冷知识，怎么感觉大脑皮层还是像没有褶皱一样······？
患老年痴呆的人越来越多？医生苦劝：过了56岁，在家少做这5件事
近年来，老年痴呆的发病率持续升高。不少人一开始只是健忘，后来连熟人的脸都认不出。这不是危言耸听。根据《中国老年健康研究报告》显示，60岁以上人群中，认知障碍的发生率已经超过12%。
医生 记忆力 海马体 中国老龄科学研究中心 中华预防医学会 2025-10-28 13:13 2
已婚女人偷偷喜欢一个人，别不信 这5个表现藏不住
已婚女性心里住着一个人，不是因为她变了心，而是她的大脑还没学会如何温柔地处理那份未被命名的情绪。
“前脚做事，后脚就忘”？当心长期服用安眠药的“记忆陷阱”
李阿姨最近很苦恼，她发现自己的记忆力越来越差。“早上刚吃过药，转身就忘了吃没吃”；“锅里炖着汤，一转身就忘得一干二净，直到烧糊了才想起来”。奇怪的是，她对自己年轻时的事情、老同学的名字却记得清清楚楚。
3岁以前记忆全没了？不是大脑删除，新研究：是被 “上锁” 封存了
上周家庭聚餐，我妈举着泛黄的老照片笑个不停：“你 2 岁时非要把袜子套手上当手套，还追着狗跑摔进泥坑，记得不？” 我盯着照片里浑身是泥的小不点，脑子里像蒙了层雾，别说泥坑了，3 岁前的事，我连半点影子都想不起来。
毁掉一个孩子，就不停地对他说这3句话！
孩子每天被说“你怎么这么差”“别人都行就你不行”，海马体——管记忆和学习的那个地方——会小8%到10%。
睡着后大脑在“偷偷加班”？科学家揭示睡眠巩固记忆的真相
如果说“寸金难买寸光阴”，那我们一生不知丢掉了多少金子。可为什么我们进化至今，仍要保存睡眠这个习惯？你有没有好奇过，在我们陷入昏睡后，大脑到底在干什么？
背书实操法：遗忘率降低90%的终极学习法
2分钟教会你撒贝宁推荐的背书方法，只要你学会了，一天背300页都是小case。这是一个超牛的背书方法，一直让我记东西又快又牢固。我从小到大，只要遇到大考都能超常发挥，高考逆袭北大，四六级裸考一次过，最后顺利保研。
大脑开始萎缩时，身体一般会出现这3种反应，不妨认真了解
推开家门时，王大爷忽然愣住了：刚刚出门不过十分钟，他竟然忘记了回家的路。钥匙就在兜里，怎么也找不到；一进屋才想起，刚刚和老友的聚会约定全忘得干干净净。
一场秋雨，一场寒，一念相思，一念长，你若安好，我亦无恙
剑桥刚测出来：湿度一过75%，大脑里管回忆的海马体立刻加班23%，东亚人加班更狠——农耕基因把“秋收后算账”写进了神经代码。
被误解的梦：这5个“倒霉”梦，其实预示大吉！你知道了吗？
约翰霍普金斯那帮脑科大夫去年扫了200个人的脑袋，发现做掉牙梦时，前额叶像被火烤的爆米花，噼里啪啦亮成一片；63%的人醒后90天内真把辞职信拍在老板桌上。
男人对一个女人“生理性上瘾”，这辈子就算完了！
那不是荷尔蒙作祟，而是她的一举一动，精准打中了他的多巴胺回路。
文案虽短，却治愈内心
屏幕里，男生把相机对准自己，背景是凌晨两点的工位，他说去年立的flag连文件名都找不到了。
异性之间有一个玄学现象：人到晚年还有异性接近你，一般都是这…
”——别急着摇头，这不是文艺腔，而是2023年美国社会学协会刚盖章的“刚需”。65岁以上人群里，每10个人就有快4个在结交新的异性朋友，比例比十年前蹿了37%。
哈佛脑科学实锤：这样练，大脑还能再开窍！6岁+重塑大脑可行性
剑桥上周放出的核磁片子，7岁娃的海马体，48天就能鼓出12%——靠的不是砸钱报班，是每天楼下跳格子+拍皮球30分钟，真事儿。
女人一生会遇到四个男人，但忘不掉的，只有一个
“初恋滤镜”根本撑不过十年，脑科学实锤：它跟嗑药是同一套回路，戒断难度五颗星。
一个人找死最快的方式：精神内耗
你脑子里那部24小时不打烊的“小剧场”，正在悄悄啃掉你的脑细胞——哈佛刚把话挑明：持续精神内耗的人，老了以后忘事儿概率直接飙高47%，比天天熬夜还毒。